كتاب متى: الأسرار العلمية للتوقيت المثالي – دانيال بينك
تحميل كتاب متى: الأسرار العلمية للتوقيت المثالي – دانيال بينك
في كتاب متى: الأسرار العلمية للتوقيت المثالي يحاول دانيال بينك تفكيك العلاقة الخفية بين الوقت والسلوك البشري بالاعتماد على البيولوجيا العصبية، والإيقاع الحيوي، وعلم النفس السلوكي. ويبين فيه: متى نعمل، ومتى نتوقف، ومتى نتخذ القرار، ولماذا ينهار تركيزنا في ساعات معينة دون السبب واضح.
كتاب متى الأسرار العلمية للتوقيت المثالي محاولة لفهم الإيقاع الخفي الذي يحكم حياة الإنسان؛ من خلال مئات من الدراسات العلمية يشرح بينك لماذا تختلف جودة قراراتنا حسب الوقت، ولماذا ترتبط بعض لحظات الانهيار أو الإبداع أو الحسم بتوقيت محدد أكثر مما نتصور.
هل للتوقيت تأثير فعلي على النجاح والإنتاجية؟
للتوقيت تأثير فعلي على النجاح والإنتاجية وهذا ما بنى عليه دانيال بينك الكتاب، فبحسب الدراسات التي جمعها وجد أنّ: الدماغ لا يعمل بنفس الكفاءة طوال اليوم، وأنّ التركيز والتحليل والإبداع يمرون بموجات صعود وهبوط. كما أنّ توقيت اتخاذ القرار قد يكون أهم أحيانًا من القرار نفسه.
معلومات الكتاب
- اسم الكتاب: متى: الأسرار العلمية للتوقيت المثالي
- المؤلف: دانيال اتش بينك
- التصنيف: علم نفس – تطوير الذات
- سنة النشر: 2019
- عدد الصفحات: 270 صفحة
نبذة عن كتاب متى: الأسرار العلمية للتوقيت المثالي
يبدأ الكتاب من تفسير: لماذا في بعض الأحيان نفشل رغم أننا نمتلك المهارة؟ ومن ثم يبين أن معظم البشر يمرون يوميًا بثلاث مراحل: الذروة، الهبوط، الاستعادة، وفي كل مرحلة تتغير طريقة التفكير والانتباه والمزاج بصورة يمكن التنبؤ بها علميًا.
واستناداً إلى أبحاث علمية ودراسات يحاول دانيال بينك أن يشرح:
- لماذا تزداد الأخطاء الطبية بعد الظهر
- لماذا تكون الأحكام القضائية أكثر قسوة في أوقات معينة
- لماذا يميل البشر للتشاؤم في منتصف اليوم
- ولماذا تظهر أفضل الأفكار أحيانًا عندما يكون العقل “أقل تركيزًا”
يهاجم بينك الفكرة الشائعة أنّ الإنسان يمكنه الأداء بنفس المستوى طوال الوقت، ويؤكد أنّ الأداء البشري مرتبط بإيقاعات بيولوجية عميقة لا ننتبه لها غالبًا، ويرى أنّ البشر يعيشون يومهم وفق نمط متكرر.
- مرحلة الذروة التي تكون فيها القدرة التحليلية مرتفعة والتركيز قويًا والانتباه أكثر حدة. لهذا ينصح باستخدام هذه الفترة في: الدراسة والكتابة والتحليل واتخاذ القرارات المهمة.
- مرحلة الهبوط وهي الفترة التي ينخفض فيها الانتباه والمزاج والطاقة العقلية، ويعتبرها بينك أخطر فترات اليوم لأنّها الفترة التي تزداد فيها الأخطاء والتوتر وتصبح القرارات أضعف.
مرحلة الاستعادة فيها يعود العقل للعمل بطريقة أكثر مرونة، ولذلك تصبح مناسبة: للإبداع والعصف الذهني والأفكار الجديدة.
وينتقد دانيال بينك الهوس الجماعي بروتين نجاح موحد مثل تنطيم جداول عمل قاسية أو الاستيقاظ الخامسة صباحاً، أو العمل لفترات طويلة مبيناً أنّ البشر غير متشابهين في سلوكهم اليومي فلكل واحد فينا نمط زمني وروتين خاص به، فهناك من يحب إنجاز أعماله في الصباح وهناك أناس يفضلون العمل في الليل. لذلك يرى أنّ فهم النمط البيولوجي لكل شخص أهم من الالتزام بروتين موحد.
ثم ينتقل الكتاب إلى تفسير حالة التململ أو انخفاض الطاقة وفقدان الرغبة التي نصاب بها بعد حالة الحماس التي تصيبنا في بداية كل عمل أو مشروع، والتي يسميها بينك حالة منتصف الرحلة التي إما أن تكون انهيار كامل أو إعادة ولادة من جديد وكل شيء فيها يعتمد على طريقة تعامل الإنسان مع تلك المرحلة.
ومن خلال تفسير نفسي لـ مفهوم تأثير البداية يشرح: لماذا نختار أوقات زمنية محددة للتغيير أو تنفيذ قراراتنا، وكيف تؤثر البدايات والنهايات والمواعيد على قرارات البشر ومشاعرهم، ويشرح لماذا ينجح البعض عندما يبدأ العمل في أوقات وأيام محددة، وكيف تؤثر نهاية التجربة أكثر من تفاصيلها وتترك اللحظات الأخيرة الانطباع الأعمق في الذاكرة.
في نجوم الكتب نرى أنّ كتاب متى: الأسرار العلمية للتوقيت المثالي يغيّر علاقتنا بالوقت نفسه، ويجعلنا أكثر وعيًا بإيقاعنا الداخلي، ونكتشف أن المشكلة لم تكن دائمًا في الكسل أو ضعف الإرادة بل أحيانًا في اختيار اللحظة الخطأ.
للمزيد من الكتب التي تهتم بإدارة الوقت واتخاذ القرارات يمكن الاطلاع على كتاب Someday Is Today – كيف نتوقف عن تأجيل أنفسنا ونبدأ بهدوء؟ الذي يدعو للتوقف عن انتظار اللحظة المثالية للبدء بالتغيير والبدء بخطوات حقيقية وسط فوضى الحياة اليومية. وكتاب ريد فلاج جرين فلاج – علي فينيك الذي يناقش الإشارات النفسية والسلوكية داخل العلاقات البشرية، وكيف تؤثر التفاصيل الصغيرة على اختياراتنا العاطفية والإنسانية بينما يوضح كتاب عقلية جلب الحظ – كين موجي طريقة تفكير الأشخاص الذين يصنعون الفرص لأنفسهم، وعلاقة الحالة الذهنية بالتوقيت والقرارات والحياة التي يعيشها الإنسان.
جميع المواد المنشورة في نجوم الكتب تهدف إلى التعريف بالكتب ونشر الوعي الثقافي فقط؛ نحن لا نستضيف أي ملفات محمية بموجب حقوق النشر على خوادمنا. إذا كنت صاحب الحقوق وترغب في تعديل أو إزالة أي محتوى، يرجى التواصل معنا وسنقوم بالاستجابة فوراً.
